您好，你的这种情况，是月经不调。有出血时间及量的异常，颜色以及气味的改变。建议检查一下是否有内分泌失调或感染。食物应该富含纤维素，矿物质。
避免过度的劳累，注意休息。可以多吃点大枣、山药。祝你健康！
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