维C正常的健康人服用用法用量是怎样的

你好正常情况下不需要服用维生素C，平时多吃点水果和蔬菜就可以了。睡觉不好，可能是与神经衰弱有关，另外就是心理负担重。

脸上有痤疮是与内分泌失调有关。指导意见建议你吃点甘草锌治疗痤疮试试，5周一个疗程，另外用甲硝唑凝胶外涂，平时多吃点水果和蔬菜，防止便秘，睡觉前喝杯热牛奶，帮助睡眠。

维生素C可以，一次一片一日三次即可。