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患者提问

身上经常发紧是什么原因

身上经常发紧是什么原因曾经得过神经官能症现在好了,目前的症状是睡眠不好,身上发紧,颈椎发胀,耳鸣
提问时间:2020-06-03
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠说明你你已超负荷,该进行调整与休息了。只是现在你还意识不到。最好的调整方法是运动,要劳逸结合,重视运动。每天活动1小时,拉伸一下筋骨。

    放松的静坐一会儿,到树下深呼吸。

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