脚踝踢足球没骨折但疼并有於血石伤着韧带了

踢球时用力过大导致韧带拉伤。最好的韧带修复时间是在伤后6-8周，过了这段时间效果就差，你当时受伤后没有受伤的脚制动，负重行走，因此效果较差，至于淤血那个会自己慢慢消退，你可以用热水热敷，或拿点活血化瘀的中药热敷，一天两次。

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