你好医生！我看了外国片子后！我

病情分析：第一：从心里要认识到：恐怖片都是假的，里面的人物，场景都是虚构的，现实是不存在的。第二：以后尽量少看恐怖片或不看恐怖片。

第三：我以前也是非常喜欢看恐怖片，我前10年至少看了1000部不同的恐怖片，有时候晚上12点左右经常梦中惊醒，出一身冷汗，后来上了大学，上了班就再也不敢看那个了。

意见建议：你好，播放轻快的音乐、心情自然开朗。或看看喜剧，搞笑漫画，把心情调置到愉快状态。没有人既愉快且紧张的。

白天多劳动也有助睡眠。马上看一部能让你投入的连续剧，新陈代谢，很快你的脑里尽是新剧的情景。