成人正常血压的范围139-90/90-60mmhg,在这个范围内的血压都是正常的,平常注意饮食规律清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物,多吃水果蔬菜,适当限制钠盐的摄入,保持积极乐观的心态,戒烟戒酒,多运动增强身体素质。
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