我嗓子总难受，发痒发涩

多年前做过声带息肉，未恢复好久开始说话，一上火嗓子就干涩，工作忙话也多，还好急躁，主要毛病是睡觉时闭不上嘴，可能是习惯养成的，东北气候干燥，张嘴睡觉，一觉醒来嗓子总是难受，偶尔咳痰出来，本人不抽烟。想得到的帮助：请问医生如何克服上述毛病，怎样闭嘴睡觉？非常感谢。