我要怎么才能重生呢？

心理分析：你好，根据你的情况通常是由于你本人个性比较敏感，又处于青年阶段，过于在意他人言行态度，易激不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑失调，失眠，低落悲观，烦躁不安，适应困难的现象。

心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有焦虑抑郁及适应障碍倾向，不是个人能调整的，可到当地正规的中医及正规心理机构进行全面的检查，通过药物调理身体症状，结合一个阶段的心理治疗可改善因。