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假如有200斤，一天做20个仰卧和俯卧，跳绳150

假如有200斤，一天做20个仰卧和俯卧，跳绳150下，早饭不吃，午饭一碗，晚上不吃，多久能瘦下来

提问时间：2020-02-01

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的情况要坚持的,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

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