便秘很严重，喝蜂蜜水的时候是早上喝还是晚上，加多少

长期便秘，会引起大便干硬，进而诱发痔疮或肛裂出血，这是痔疮肛裂等疾病最常见的发病原因。培养大便习惯对缓解便秘非常重要，养成定时大便的习惯，建议你每天一次大便。

早晚空腹喝温水蜂蜜，或者是柚子茶，然后饭前吃水果，我一般吃苹果或者是葡萄柚，然后就是要每天喝足2L的水。