你好这是肾阳虚的症状“阳虚则生寒，表现为体质虚弱、手脚发凉、腰膝酸软、夜尿频繁、疲乏无力、气短懒言、失眠健忘、精神不振、易疲劳等。
建议吃点金匮肾气丸和六味地黄丸就可以，平时则可以多吃点韭菜，黑芝麻，黑豆，也可以多吃动物肾脏，多炖点排骨，鸡汤来喝。
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