你好，根据你说的情况，急性腰扭伤。指导意见建议应该到医院拍腰椎CT进行检查，看腰椎间盘有没有突出，注意卧床休息，可以进行针灸按摩理疗效果比较好，避免长时间弯腰工作。
如果比较疼痛的话可以服用双氯芬酸那进行缓解。
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