怎么增强性爱持久力和阴茎增大

病情分析：加强性能力多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的伟哥。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。

也可以吃玛卡，玛卡丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

意见建议：延长性持久，除了药物之外，技巧也很重要，如做爱时转移注意力，想其他事情，多换性交姿势等等。