脖子经常不自觉扭动，不知道怎么回事

您的情况可能就是神经性原因，也有可能是心理原因的。指导意见建议您平时要注意多休息、改变用枕习惯、积极锻炼、进行热敷等。

效果都不明显的患者还可考虑进行手术治疗。饮食方面，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

注意改变生活习惯，避免长时间低头工作，多做颈部的活动