甲鱼滋肾汤、丹参红花炖乌鸡、海参炖瘦猪肉汤、板栗煲鸡汤、银耳枸杞汤、腐竹白果猪肚汤等。由于年龄、体质等方面的差异，在进补时也会不同。
比如，上了年纪的人不宜过补、多补，燥热体质的人避免在夏季食过多食补。少吃一些凉性食物、少吃辛辣刺激性食物，比如生大葱，生大蒜等。
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