女人30岁之前生宝宝较好，有具体的界限吗

以前听说过女人30岁之前生宝宝比较好，或者28岁之前。这个是30岁或者28岁之前怀孕，还是30岁还是28岁之前把宝宝生下来？这个年龄？因为受孕和怀孕分别都要1年，也就是2年对吧。不知道28岁30岁或者30出头或者26岁这些年龄对孕妇和宝宝有什么印象？影响的大小.