糙米怎么吃有助于减肥

糙米减肥的话建议喝糙米茶，做法就是用干锅把糙米炒一下，但是注意的就是不要把米炒的太熟，当米变成黄褐色的时候就可以了。

之后把米盛出来，锅里面放水，等到水烧开之后放入已经炒好的粗米，之后马上关火，盖上盖之后等五分钟。最后把糙米过滤掉直接用水当茶喝。

每天吃饭之前的半小时喝糙米茶，每天要保证喝六百毫升以上，就可以起到一定的减肥作用。