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吃什么食物可以增强免疫力

我女儿从小身子就虚弱，很瘦小，经常生病，免疫能力很差，有叫她经常运动，锻炼身体，有朋友说在饮食方面也要注意一下，所以我想问吃什么食物可以增强免疫力？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

灵芝也有增强的效果。蔬菜五行搭配可显著提高免疫力。五行汤由牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等按一定比例煮成。
蜂蜜含一百八十余种营养。蜂胶可增强人体免疫力。抵抗力低下早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶加一勺蜂蜜，可以起到抗疲劳，增强抵抗力的效果。

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