左膝胫骨内侧平台骨折,半月板及韧带有损伤

踢球时意外受伤;1、左膝胫骨内侧平台骨折，左胫骨上端及股骨下端骨挫伤。2、左膝半月板二级损伤，左膝前后交叉韧带、内外侧副韧带轻度损伤3、左侧膝关节积液曾经治疗情况和效果:已用石膏固定两周(医嘱四周后可去除），有药，静养，每天去做理疗（红外线照射）想得到怎样的帮助:现在可以明显感觉到受伤关节处积液还未消除，怎么办？七月份我还打算骑自行车去旅游，可以么？这对我以后的生活、运动有影响么？