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初中生翻来覆去两点多睡不着怎么办怕影响

我是一名初三的学生现在是2点多还睡不着为什么会这样怎么办我怕会影响明天学习翻来覆去睡不着谢谢

提问时间：2020-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！考虑您是神经衰弱造成的经常失眠！睡眠不足等症状建议您每天睡前半小时喝牛奶或者是吃个苹果！用热水泡脚都有助于睡眠以上是对“初中生翻来覆去两点多睡不着怎么办怕影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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