仔细阅读你所提问的问题，分别具体分析你所描述的相关情况，吃完东西就肚子胀，好几天不上厕所大便，是肠运动缓慢。酚酞片作用强，晚上口服1粒酚酞片，第二天就会排出软便。
注意适当吃点肥肉，多吃海带，猪皮冻，香蕉，地瓜等润便食品。
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