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晚上睡不着觉白天发困怎么办

我最近一段时间由于工作不忙，在家待着，一到晚上精神特别好，甚至到晚上十二点以后一点睡意都没有，白天发困，而且还睡不踏实。想得到怎样的帮助:晚上睡不着觉白天发困怎么办

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。,建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

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