关于腰椎间盘突出手术后康复锻炼

①手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为45周．可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。②手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。

③充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下．下地做轻度活动，如果手术中有植骨，则宜用石膏背心固定34个月，待植骨完全愈合后再下地活动。

④在恢复期，患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。⑤手术后，脑力劳动者23个月后逐渐恢复工作，体力劳动者34个月后才能开始工作。

工作应由轻到重，工作时间由短到长，并避免做强烈的弯腰成负重活动。