我家宝宝每天晚上总要十二点前才睡觉，如何令他早点睡觉呢？

如果是这个11岁的孩子，恐怕他已经有他自己的生物钟，而只要晚睡不影响他上学和精力就没必要担心了；如果是其他的小宝宝，比如学龄前的宝宝，那需要全家配合来养成好的作息习惯，我的孩子快4岁了，今年过完春节我们家恰好进行了作息时间调整。

以前她每天晚上和我们一起十一点十二点的睡，早上也不急于上幼儿园，一般到幼儿园都十点左右了。这弄的我比较烦躁，因为送她上幼儿园之后我就很难再安排其他事情了，所以决心做了调整。

我和爸爸商量要把孩子睡觉时间调整为每天9：30，最晚不超过10点。我们的调整流程如下：一、每天晚上9点，我带孩子洗漱，同时家里的电视关掉；

二、9：159：20，脱衣服上床，选12本故事书，同时把家里其他灯都关掉，只留孩子的床头灯，不要让孩子觉得，为什么只有我要睡觉，别人还想干吗干吗呢。

三、开始讲故事。而睡前故事也要约定好，比如说了讲两个故事就睡觉，那么就要坚持这个约定，每天讲两个故事就真的执行睡觉，即使睡不着也不再讲了。

我们已经成功的执行新作息时间一个多月了，作息习惯已经基本调整过来了。大人如果还有未完成的事只好等孩子睡熟之后再去做吧我们既然选择做父母，在最初养成孩子好习惯的阶段，真的需要牺牲一些，否则，等待我们的将是孩子稍大后的更加难以改变的各种习惯。

祝愿你们早日调整好作息：）