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身高172体重100怎样才能长胖点

我很瘦身高170体重100希望长胖点给个简单的小方法

提问时间：2020-05-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，这个情况没有很特别的方法，可以多吃点奶油、果酱、糖类，果汁，肉类，面食，杏仁、腰果、花生瓜子等高油脂、高糖类食物来增加热量最管用，同时多运动，增强体质，改善食欲等等

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