维生素D缺乏可不可以吃排骨

维生素D缺乏可以吃排骨。维生素D缺乏会导致钙、磷等矿物质摄入不足而出现佝偻病或软骨病，维生素D一般存在深海鱼体内，人体内也可以通过晒太阳产生维生素D，所以有维生素D缺乏症的情况下，一般是由医生指导下服用维生素AD剂等药物，平时的饮食可以多吃一些深海鱼，还可以出来晒晒上午10点前和下午4点后的太阳。

排骨含有一定量的矿物质，但是一般情况下通过排骨来补钙的效果不明显，不过排骨不会影响维生素D的摄入，所以是可以吃的。