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颈椎曲度变直怎样锻炼才能好

提问时间：2020-04-09

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好根据您提供的情况看您的颈椎生理弯曲变直了主要跟您日常经常久坐久站、经常低头伏案动作等有关建议您平时要避免久坐久站、避免经常低头伏案动作等坚持每天做颈部肌肉锻炼即做颈部向前后左右四个方向活动活动时用手做一下对抗动作也可也做米字操锻炼

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