问患者提问

牙齿咬肌很累不知道牙齿舌头怎么放

我常常觉得牙齿和舌头没有地方放。上下的牙齿碰着了觉得不舒服，张着嘴碰不着又觉得很累。在我吵吵闹闹，放松，或者无意识地忘记这件事的时候还好，一旦我开始工作或者看书，或者思考，反正就是我安静下来的时候，注意力不知不觉就转移到牙齿和舌头上去了。想得到的帮助：我这是哪里的问题

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，正常情况下，牙齿自然咬合，舌头’安静的躲在牙齿的后面’自己的’房子’内多户外活动，散步，跑步，爬山或爬楼梯等有氧运动，释放压力，调整情绪及精神状态后，自然放松咬肌

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