失眠对身体到底有哪些不利影响

中医认为失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃、肾三脏。综上所述与精神紧张，压力过大有关。指导意见保持乐观、知足长乐的良好心态白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡养成良好的睡眠卫生习惯失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。

但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，使人免疫力下降。