多吃一些蔬菜,有利于促进胃肠道的蠕动。顺产之后大便疼痛,主要的原因是便秘引起的,由于平时活动较少,胃肠道蠕动减慢,饮食过于精细,这些原因都是容易导致大便干结,引起便秘的,便秘容易引起痔疮或者是肛裂,导致出血和疼痛,多喝水,减少剧烈运动避免没有愈合的伤口拉伤。
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