如果服用阿普唑仑一年以上，用

心理分析：阿普唑仑片，适应症为主要用于焦虑、紧张，激动，也可用于催眠或焦虑的辅助用药。在临床上主要用于失眠的治疗。

心理指导：您可以到中医院咨询医师是否可以用中药来慢慢替代该药，另外平时在睡前尽量不要让自己过于激动，可以做做呼吸训练来缓解自身的焦虑。

通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑