你好！这种情况可以从几个方面改善一下：
一、坚持运动锻炼，从小幅度逐渐增加运动量；
二、饮食适当增加营养，不挑食，不偏食；
三、可以通过服用一些增强免疫力的药品或者保健品。建议根据自身情况制定适合的措施，且持之以恒，相信付出会有回报，心情开朗，心态积极，防寒保暖。
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