问题分析：高原反应可以吃红糖意见建议：红糖可以提高血液中的血红蛋白的含量，以致增加携氧。所以是可以喝红糖水的。主食尽量选一些易消化、吸收的食物，以软、流食为佳，如面条、稀饭等，副食则以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主。
忌食烟酒。减少食盐的摄入。
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