问患者提问

我今年22岁了，平时腿脚总是抽筋，而且还

我今年22岁了，平时腿脚总是抽筋，而且还贫血，请问平时吃什么比较好？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您平时应注意适当的多参加些户外运动等，且平时宜注意适量的多摄入些富含钙、铁、维生素C的食物，如：柑橘、柠檬、酸枣、新鲜大枣、动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、花菜、菠菜、乳类、海带、贝壳类海产品等。

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