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我好像得了精神衰弱最近总是躺在床上，什么也不想，从

我好像得了精神衰弱最近总是躺在床上，什么也不想，从晚上七点睡到晚上十点半可是还是睡不着。我就是睡不着，其他都还好。

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，建议你不困不要去床上躺着，啥时候困了再去睡觉。一般11点之前睡觉都算正常，小孩子10点前去睡就可以。
意见建议：建议：不要随便吃药，自己调理一下，白天多运动，睡前泡脚或洗个热水澡，喝杯热牛奶，都可以防治失眠症状的。

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