因为年龄的关系，对于钙质的吸收降低，所以你可以适当补充钙质，同时平时饮食多吃一些含有钙质较多的海产品，同时避免剧烈运动，注意腿部保暖。
也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时睡觉腿部保暖做好。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
