你好，这是属于长期的劳累等会造成的，注意不要干重体力劳动和剧烈运动，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。
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