根据你目前描述的这种情况大部分都是由于过度运动或者是受寒。着凉等原因所导致的局部软组织损伤。现象，所以会出现肿胀和疼痛。
所以目前来说可以局部热敷同时配合口服一些活血化瘀胶囊。布洛芬缓释胶囊治疗。就可以缓解。不可以放血治疗。
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