健康指导：青瓜中含维生素B和纤维素高，对促进脂肪代谢是有帮助的，而且适当吃些青瓜有增加饱腹感的作用，对减少进食量是有帮助的，经常吃青瓜，对减肥是有帮助的。
但要注意炒青瓜的时候，油要少放，过多的摄入食用油，对减肥是不利的
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