汗蒸要多久一次

汗蒸应该是一周1次，每次不能超过半个小时，因为在汗蒸的时候会出很多的汗，代谢出人体很多的津液，如果每天都进行汗蒸会引起皮肤干燥，免疫力下降、浑身无力等症状。

汗蒸虽然能减轻疲劳、延缓衰老、促进人体的血液循环、促进新陈代谢，但是体质虚弱的的人不易进行汗蒸，因为汗蒸时会使人的心跳加速引起胸闷、气短的症状。

并且饮酒后不宜汗蒸，以免发生其他的不良反应。