手淫六年，现在戒了，身体还能恢复的过来吗？和女友做

病情分析：您好，首先你要明确手淫的坏处：手淫损伤身体的动力、损伤情志、多疑恐惧、遇事或躁进、精神萎靡、意薄弱志、缺少耐心与恒心。

同时也会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力下降。最要紧的是手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制同时会影响生育能力，严重的可能导致男性不育。

意见建议：平时多多运动，培养一些自己喜好的活动。试着穿宽松、柔软的衣裤。紧身内衣裤易刺激到性器官，引起欲望，多穿松软衣物可减少摩擦和刺激。

保证足够的睡眠，睡前可听轻松音乐，不要看充满刺激和挑逗性的书籍及电视节目。习惯是慢慢养成的，要戒掉一些不良习惯很不容易，但只要有耐心和毅力，手淫的习惯就一定能改过来！