问题分析：对于这种情况，可能是有气血不畅问题，造成肌肉筋腱等不适感，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意适当做些运动，特别是拉伸运动，对缓解症状有帮助。
同时要注意不要睡太长时间，平时要注意规律作息不要熬夜，要注意早睡早起，对缓解症状有帮助
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