健康指导：饮食方面的话，建议多吃饱腹感强的食物，比如燕麦，蔬菜水果，少吃油脂含量高的食物，比如肥肉，食用油，膨化食品，油炸食品。
肉类可以选择瘦肉，鱼肉，虾肉等这些，每天也要限量，大概吃手掌那么大块肉就可以了，您还要注意每天多锻炼
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