长时间维持久坐的姿势可能会有不适产生，如腰酸背痛和水肿。需要久坐的上班族，可以每隔一段时间离开座位活动活动筋骨。
其次，孕妇除了多站起活动外，还可以平常可穿弹性袜可减缓症状。回至家中后孕妇将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅。
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