全世界失眠吉他谱

如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

以上是对“全世界失眠吉他谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！