问题分析：你好，首先要合理安排孩子的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃 每天早上用一个苹果或鸭梨榨成果汁 早饭后喝 挺管用的意见建议：早上要荤素搭配，营养全面，主要是增加睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,在买些安神补脑的口服液什么的喝喝。
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