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梨能不能代替苹果减肥

梨能不能代替苹果减肥我用三日苹果减肥法，每天都大量运动，希望可以减肥，但是今天是第三天，家里没有苹果了，超市也关门了，我可不可以用梨代替呢？如果不可以的话那么用什么代替好呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：问题分析：苹果减肥法，瘦下来脸色会很不好。不推荐这样的减肥方式。指导建议：如果想健康的减肥，除了运动，还要补充优质蛋白，比如牛奶，牛奶可以选择低脂或者无脂的，他是不会长胖的，但是充足的优质蛋白可以帮助脂肪细胞的分解，对减肥更有利。

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