我总是上火然后特别爱感冒

根据您的描述，大致属于中医认为的脏腑功能紊乱，脾虚肠燥，日久伤阴，阴虚内热所致，症状复杂。一般在饮食不当，不良情绪造成。

建议平时做好清淡饮食，避免辛辣刺激，调节情绪，保持心情舒畅，按时作息。选用中药调理，平时可服用加味逍遥丸调理，疏肝健脾去虚热，之后服用养阴清肺丸调理肺阴虚的症状。

同时搭配，坚持注意。