睡前可以吃莲藕。莲藕能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
还有就是芹菜，多吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可预防结肠癌。
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