你好，根据你的描述，关节炎主要是由于外感风寒所引起的，关节肿大，屈伸不利。建议你多休息，避免劳累，你可以针灸治疗，多穿衣服多保暖你的关节不要受凉，你可以在医师的指导下服用一些药如独活寄生丸。
多吃蔬菜如菠菜鱼，忌食辛辣食物，祝你生活愉快。
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